ダイエット 初心者へ。ダイエットに近い言葉3つの意味を考える。

2020年2月16日


ダイエット初心者へ。アナタの目的は?

ダイエット 初心者にアナタの、痩身目的は?

ダイエット 初心者の方々へ。私自身のご紹介

ダイエット 初心者へご紹介

ダイエット ビギナーの皆様へ。

私自身は、フィットネスの仕事に携わって、早20年の”フィットネス上級者”です。。

仕事柄、沢山のお客様と接し、様々な施設を見てきました。

この20年間、フィットネス業界では、ブームもありましたし、ダイエット方法も生まれては消えを繰り返しています。

リンゴダイエット」なるもの何かもありました…

事、日本のフィットネス事情は、米国ヨーロッパを”まねる”事が多く、ブームの先駆者たちは、大体、「遣米使」「遣欧使」といった形で、流行りモノを日本に持ち込み、ブームを作ってきました。

いま、このサイトを見ている方は、きっと、【ダイエット】を、明日にでも、今日にでもスタートさせようと思い立った方だと思います。

このブログでは、アナタはどうしてダイエットをしたいのか?

そして、

ダイエットの先に、アナタはどうなっていたいのか?

を考えてみたいと思います。

少し、まどろこっしいのですが、「フィトネス業界の中に居る者」としては結構重要だったりします。

ダイエット 初心者へ:「ダイエット」の本当の意味ってご存知ですか?

ダイエットしたい①

Diet Beginnerの方が、ダイエットを志す理由は、どんな所にあるでしょうか?

健康診断で数値が悪かったから、明日からダイエットスタートだ!

結婚式が3カ月後、あこがれのドレスの為に3kgはダイエットしなきゃ!

最近、体が重い気がする。ダイエットしなきゃ…明日から走るぞ!

人がダイエットする時、理由は様々です。

ダイエット(diet)とは

  • 身体を細くしたい、体重を減らしたい、とする理由や、医学上の理由から、食事の内容を制限する
  • 習慣的に食べている食物

の事を言います。皆さんが思っている意味と、ちょっとニュアンスが違いませんか?

Japanese live on a staple diet of rice.(日本人は、米を主食にしている)

この英文では、「diet」は食物を意味しています。

「Diet」には、健康を目的とした「食事コントロール」という意味が強くあります。

逆にいうと、痩身効果のみではなく、健康のための増量も「ダイエット」です。

そういう事から考えて、「ダイエット」には、「食事コントロールによる減量」という意味合いが強いのです。

過去に流行ったダイエット方法においても、ヨーグルトダイエット鯖缶ダイエットなど、食事やカロリーをメインとしたコントロール手法が一般的です。

ダイエット 初心者へ:「シェイプアップ」の本当の意味?

シェイプアップ

ダイエット 初心者の方が、勘違いしやすい言葉に、「シェイプアップ」という言葉がありますよね。

「ダイエット」と「シェイプアップ」の意味の違いって何でしょうかね?

シェイプアップとは

  • (美容や健康のために)体型・体調を整える

という意味を指します。

shape「」 を Up「仕上げる」という語源です。

日本では、「細くする」「部分痩せする」という様な印象を言葉の意味に持たせますが、欧米では「体調を整える」「体を鍛える」という意味使われます。

ですので、ストレッチや筋トレ、つまり、有酸素運動ではなく、筋肉にほぐす、パンプアップするといった意味合いが強いのです。

日本では、

我が社は他社と比べて利益率が低い為、経費をシェイプアップしよう

等、「削減する」、「細くする」という意味で比喩的に「シェイプアップ」という言葉を使用しますので、筋トレのイメージは低いのかもしれません。

ダイエット 初心者へ:「ボディメイク」の本当の意味って?

ボディメイク

ダイエット 初心者が最近耳にする言葉で、「ボディメイク」って聞きませんか?

「ボディメイク」とは、造語なので正確な意味はないのですが、

  • 理想の体型をつくる

という意味でつかわれている事が多い様です。

例えば、

  • 下腹部の脂肪を落としたい
  • 二の腕をすっきり見せたい
  • 立ち姿をきれいに見せたい

など、個人の理想の体型をつくる事に重きを置いています。

ですので、フィットネス、食事面のフィールドだけではなく、「矯正下着メーカー」「美容整形」でも使用されている言葉です。

フィットネス面においては、シェイプアップ同様、食事面よりもトレーニングに重きを置いている言葉ではありますが、シェイプアップよりも部分的なトレーニング要素が多そうです。

ダイエット 初心者のアナタへ:ダイエット、シェイプアップ、ボディメイク?

ヨガ

ダイエット 初心者のアナタへ。

アナタが、今、行おうと思った行為は次の内、どれでしょうね?

  • ダイエット   : 食事コントロールによる減量が主
  • シェイプアップ : 体型・体調を整える
  • ボディメイク  : 自分の理想の体型にする

さて、これを最後までお読みいただいた、アナタ。

どうして、ダイエットをしたいのでしたっけ?

そして、アナタがしたい内容は、ダイエットシェイプアップボディメイク のどの要素が強いのでしょうか?

長々となりました。

是非ご一考いただけると嬉しいです。

最後までお読みいただきありがとうございました。